KORANOKUTIMURPOS.ID - Ingin menurunkan berat badan secara sehat anda bisa mulai dengan mengonsumsi teh hijau.
Teh hijau yang telah lama dikenal sebagai minuman yang sehat, kini semakin populer karena khasiatnya dalam membantu penurunan berat badan.
teh hijau mengandung senyawa yang dapat meningkatkan pembakaran lemak dalam tubuh.
Senyawa bernama epigallocatechin gallate atau EGCG dalam teh hijau mampu mempercepat metabolisme tubuh dan meningkatkan fungsi kinerja hati dalam memecah lemak.
Mengonsumsi segelas teh hijau setiap pagi atau sore hari untuk membantu proses pembakaran kalori lebih efisien.
Selain itu, teh hijau juga mengandung antioksidan yang berguna dalam melawan radikal bebas, menjaga kesehatan kulit, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
BACA JUGA:Cara Menurunkan Kolesterol Secara Alami, Sirih Wulung Dapat Membantu Menurunkannya
Manfaat teh hijau untuk menurunkan berat badan sangat lah efektif untuk di jadikan alternatif bagi anda yang ingin menurunkan berat badan.
Dengan konsumsi teh hijau secara rutin dapat membantu meningkatkan tingkat metabolisme tubuh hingga 4%.
Kandungan antioksidan dalam teh hijau juga dapat membantu mengurangi penumpukan lemak di perut, yang seringkali menjadi masalah bagi banyak orang.
Dengan hanya mengonsumsi teh hijau tanpa melakukan perubahan pola makan dan rutin melakukan olahraga tidak akan memberikan hasil yang maksimal.
Untuk memaksimalkan manfaat teh hijau untuk penurunan berat badan, disarankan minum 2-3 cangkir teh hijau setiap hari dan dikombinasikan dengan pola makan sehat dan aktif bergerak.
Namun, perlu diingat bahwa efek penurunan berat badan tidak akan drastis, tetapi lebih ke arah gradual dan berkelanjutan.
BACA JUGA:Terkena Sembelit, Mengonsumsi Buah Naga dapat Menjadi Solusi Alami yang Efektif
Teh hijau sebaiknya dijadikan bagian dari gaya hidup sehat yang melibatkan pola makan yang seimbang dan aktifitas fisik secara teratur.