KORANOKUTIMURPOS.ID - Salak, buah tropis yang populer di Asia Tenggara, memiliki rasa yang manis dan asam yang unik.
Selain rasanya yang lezat, salak juga dipuji karena manfaat kesehatannya yang luar biasa.
Berikut ini adalah beberapa manfaat salak yang perlu Anda ketahui:
1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Salak mengandung banyak vitamin C, yang berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Vitamin C membantu tubuh untuk melawan infeksi dan merangsang produksi kolagen, senyawa yang penting untuk kesehatan kulit serta mempercepat penyembuhan luka.
BACA JUGA:5 Jenis Ikan yang Bisa Menurunkan Kolesterol Tinggi
2. Mencegah anemia
Salak mengandung zat besi yang tinggi, yang diperlukan untuk produksi sel darah merah.
Konsumsi salak secara teratur dapat membantu mencegah anemia, mengurangi gejala kelelahan, pusing, dan kesemutan.
3. Menjaga kesehatan jantung
Salak mengandung serat yang tinggi dan lemak tak jenuh baik yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung.
Serat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah, sementara lemak tak jenuh baik dapat membantu meningkatkan kolesterol baik. Hal ini dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
4. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Salak kaya akan serat, yang penting untuk menjaga kesehatan pencernaan. Serat membantu mengurangi risiko sembelit, memperbaiki gerakan usus, dan menjaga berat badan sehat.