-Zat besi: 0,9 mg.
-Natrium: 5,0 mg.
-Kalium: 277,7 mg.
-Beta karoten: 197 mikrogram (mcg).
BACA JUGA:Tahun Ini, Pj Wali Kota Ratu Dewa Prioritaskan Perbaikan Infrastruktur Wajah Kota Palembang
-Karoten Total: 80 mcg.
-Thiamin (Vit. B1): 0,18 mg.
-Riboflavin (Vit B2): 0,04 mg.
-Niacin (Vit. B3): 0,4 mg.
-Vitamin C: 58 mg.
Itulah beberapa nutrisi yang terkandung di dalamnya membuat pare memiliki banyak khasiat bagi kesehatan ubuh.berikut conto khsiat nya?
- Mengendalikan Gula Darah
Pare memiliki kandungan magnesium yang berfungsi untuk memaksimalkan kerja hormon insulin. kondisi diabetes tipe 2 sering dikaitkan dengan kekurangan magnesium dalam tubuh.
Magnesium yang kamu peroleh melalui pare dapat memaksimalkan insulin yang bertugas mengatur kadar gula darah. Pare bisa Anda jadikan sebagai pilihan makanan untuk membantu menurunkan gula darah.
- Menyembuhkan Gatal pada Kulit
Pare juga mempunyai Senyawa antijamur dan antibakteri yang terdapat dalam daun pare bisa membantu melawan infeksi kulit atau gatal-gatal, termasuk kurap ringworm dan kudis scabies.