3.Menjaga berat badan
Banyak manfaat lemon yang berguna bagi Anda yang sedang menjalani program diet. Lemon merupakan salah satu buah yang rendah kalori dan lemak, sehingga baik dikonsumsi oleh Anda yang sedang menurunkan berat badan.
Tak hanya itu, kandungan serat dalam lemon juga dapat memberikan efek kenyang lebih lama. Dengan demikian, dorongan untuk ngemil atau makan berlebihan pun bisa berkurang.
4.Mencegah anemia
Anemia defisiensi besi adalah salah satu jenis anemia yang terjadi karena tubuh kekurangan zat besi, sehingga jumlah sel darah merah yang sehat berkurang. Penyakit ini bisa membuat penderitanya mudah lelah dan lemas karena asupan oksigen dalam tubuh tidak tercukupi.
BACA JUGA:Apa saja Manfaat Jahe Merah untuk Kesehatan, Kurangi Risiko Penyakit Sendi dan Asam Urat
Manfaat lemon untuk mencegah anemia terdapat pada kandungan vitamin C yang tinggi di dalamnya. Vitamin C dapat memaksimalkan penyerapan zat besi. Oleh karena itu, orang yang menderita anemia disarankan untuk banyak mengonsumsi makanan tinggi vitamin C.
BACA JUGA:Selain Meningkatkan Imun, Ini Manfaat Daun Kemangi Bagi Tubuh
Untuk melengkapi kebutuhan nutrisi sehari-hari, kamu juga perlu mengonsumsi makanan sehat lainnya selain lemon, seperti sayuran, buah-buahan, dan makanan berprotein tinggi.
BACA JUGA:Mengonsumsi Kol Ternyata Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan, Ini 9 Manfaatnya untuk Tubuh
Jika ingin mengetahui lebih jauh mengenai manfaat lemon atau jumlah konsumsi lemon yang aman dan sesuai kondisi tubuh kamu, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter kesehatan.(*)