KORANOKUTIMURPOS.ID –Mata kering merupakan tanda bahwa mata tidak dapat memproduksi air yang cukup, air mata juga memiliki komposisi yang bermacam-macam, jika komponennya tersebut ada yang tidak terpenuhi maka air mata akan cepat menguap dan menyebabkan mata cepat kering.
masalah mata kering semakin banyak dialami oleh berbagai kalangan, terutama mereka yang menghabiskan waktu berjam-jam di depan layar komputer, ponsel, atau perangkat digital lainnya.
Mata kering dapat menyebabkan ketidaknyamanan yang serius dan berdampak negatif pada kualitas hidup.
Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memahami cara-cara mencegah masalah ini dan menjaga kesehatan mata
hal itu yang bisa menyebabkan mata terasa perih, panas, kesat , merah, gatal dan berpasir.
Ada banyak cara mudah untuk mencegah mata kering. Terutama dengan menghindari paparan asap rokok, hembusan angin kencang, serta berteduh dari cuaca terik dan kering. Atau menggunakan kacamata saat beraktivitas.
BACA JUGA:Meningkatkan Kesehatan Pencernaan dengan Buah Arak Kering
Selain itu juga hal yang perlu dilakukan yakni membatasi waktu bermain HP atau computer, agar manta dapat beristirahat setidaknya 20 detik dengan mengalihkan pandangan kearah yang jauh atau menutup mata sejenak.
Mata kering dapat ditandai dengan beberapa gejala, termasuk Sensasi terbakar atau gatal pada mata, Rasa berat atau berat pada kelopak mata, Penglihatan kabur atau tidak jelas dan Sensitif terhadap cahaya
Jika Anda mengalami gejala-gejala ini, penting untuk segera mengambil tindakan pencegahan.
Untuk menghindari mata kering kamu dapat mengkonsumsi makanan yang bergizi baik untuk kesehatan mata seperti buah dan sayur dan bila perlu menggunakan tetes mata.
Lakukan pemeriksaan ke dokter jika Anda merasakan gejala mata kering secara terus-menerus dan tidak membaik, terutama bila gejala mata kering juga disertai dengan mata merah, iritasi, gatal, nyeri, atau terasa lelah.
Anda juga perlu segera memeriksakan diri ke dokter jika mengalami perubahan bentuk kelopak mata atau gangguan penglihatan.
BACA JUGA:Mencegah Penuaan Dini dengan Bunga Melati: Rahasia Kecantikan Alami